花粉症　改善　魚類

花粉症の人は魚を食べると良いと言われています。

花粉症はアレルギー症の一種で、アレルギー症は食生活によって悪化したり改善したりします。

そのため、花粉症になった人は、食生活を見直すことで、症状が改善することがあります。


花粉症のようなアレルギー症状を持っている人は、肉食よりも魚食の方が良いと言われています。

魚には体に良いとされているたんぱく質が多く含まれているので、症状の改善に効果が期待できます。


魚に含まれているα-リノレン酸、EPA、DHAというたんぱく質は、アレルギー反応を抑制する働きがあると言われており、花粉症にも効果があります。

花粉症になりやすい人は、逆に見ると、肉食や洋風の食事が多く、魚などの良性のたんぱく質をあまり取っていないということが分かっています。


子育てなどをされている方は、子どもの食事にどのような食品が多く使われているのかを注意して見てみてください。


子どもがすでにアレルギーなどを持っている場合には、お腹の中にいる時の食生活による影響もあるかもしれません。


人間の体は日々食べるものによって構成されています。


また、数か月もすれば体の細胞はすっかり入れ替わってしまうので、いま花粉症であったとしても、きちんと食生活を変えていくことで、十分、症状の改善は期待できるのです。


現代は食品添加物が入っていない食物を探すほうが難しい時代ですが、身体の為には出来るだけ食品添加物が入っていない食材を探して普段から身体に取り入れるのも賢い予防かもしれません。